陽光、空氣、水，是生物必須要的元素，我們今天來談談你我再熟悉不過的 #水。
大自然存在著水，地球表面70%是海洋；水佔了植物重量40%，水佔了人的重量60%...。在我們的身體細胞裡、細胞外都有水的存在，再具體一點，腦裡有水（75%）、心臟裡有水（75%)、血液裡有水(50%)、肺臟裡有水（83%）骨頭裡有水（31%）、肝臟、腸胃、腎臟...所有的器官都有水的存在！就因為它普遍存在身體每個器官、每個組織、每個細胞內外，所以我們更應該要好好的關注水的含量、質量、補充、資源......。
你有想過水對我們身體的作用嗎？
一般可能會想到解渴，消暑降溫，然而，它的用處包含：提供身體細胞內外水分所需補充，製造體液如血液、唾液、膽汁、胃液、腦脊髓液、精液、關節腔液、尿液、汗腋......；從以上列出的體液就可以知道水分可以幫助我們身體輸送營養、排除廢物及毒素、幫助消化、促進吸收與排泄、幫助訊息傳導、調節體溫、避震保護、幫助執行生理機能與新陳代謝......。
以上訊息是否讓大家更應警覺居家用水的品質，與共同維護環境水資源的存量、潔淨與安全？
今天我先呼籲大家「先從珍惜水的使用量開始」，開水龍頭「前」先想著珍惜水資源，自然你就會把水龍頭開小一點流量，這是你我很容易做到的一點，也是為地球減少水資源浪費很重要的一點。
大約20年前我去歐洲開會的時候，看到一個六七歲的小孩洗手時水流量是當時我的10分之一小，心裡面開始覺得內疚與慚愧，別人的教育是從小孩開始就已經知道珍惜水資源了，之後我也就開始 #注意節約用水的概念。
優美診所 #李兆麟 醫師
台灣再生醫學會創會人理事長
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