中國前五大死因項目與過去30年有相當大的改變

根據Lancet 柳葉刀醫學雜誌報導， 2017年中國前五大死因項目與過去30年有相當大的改變，第一位：中風、第二位：缺血性心臟病、第三位：氣管/支氣管和肺癌、第四位：慢性阻塞性肺病、第五位：肝癌，基本上和世界其他已開發國家類似，值得我們省思參考。 怎麼避免? 注意避免: 高血壓、吸煙、高鈉飲食、PM 空汙、高血糖、壞的膽固醇、高體重、加工/精緻飲食、缺乏蔬果、長期過量飲酒…. 此外，以下也該好好注意: 避免情緒問題、致癌物、毒品、環境毒素、藥物、適當適量運動、足夠乾淨的水、紓解壓力、足夠的纖維…