大腦產生的「電流脈衝」是每分每秒不停產生且變化的，稱之為「腦波」。
腦波依頻率可分為四大類：α波(8 ~ 14 Hz)、β波(>14 Hz)、θ波(4 ~ 8 Hz)及δ波(0 ~ 4 Hz)。α波，主要是小放鬆、白日夢、心情愉悅、靈感直覺狀態的波型。β波是思考、專注、處理、決策、記憶、警覺、壓力狀態的波型。θ波屬於「潛意識層面」，在深度放鬆、冥想入定、專注而放鬆狀態的波型。δ波屬於最深層放鬆或熟睡、倦怠疲勞狀態的波型。
不看上面文字，大家記得θ波的頻率賀它產生的時機嗎?
以上只是個示範的測試當作下文的前言。
今日主題: #記憶力優化
身體每個器官都有它的功能，到底哪一個器官是最重要的呢?如果我說是腦,相信很多人不會反對, 舉例肝臟或腎臟壞了,還可以移植肝或腎,心臟停了急救後可能回生，或甚至可用人工心臟代替,但是腦死了呢，法律或醫界就判定為死亡的標準。此外,腦是決定一個人的特性如行為、思想、記憶、學習、決策、個性⋯簡單說,你的待人處事及言行舉止等，讓你成為世上獨一無二的一個人.除此以外,它控制了你的呼吸、心跳、血壓、睡眠、清醒、體溫、食慾、性慾、腸胃蠕動、內分泌⋯上述的種種足夠說服大家它的重要性了吧.？
腦的功能作用、影響力太廣太大了，讓我們先來探討其中一個重要的項目。
當我們上了年齡,有一種腦的功能表現明顯變差，那就是記憶力。有時是遺忘往事，有時善忘新事，有的時候更糟的是聽完說完就忘了。而最可怕的，莫過於失智症了，最嚴重的情形，你可能忘了住在哪裡放，認不得你的親人，甚至沒辦法講話與人溝通。慢慢的失去了所有的功能，進而走到人生終點。
維護腦的健康功能無比重要，今天讓我們先來談談如何改善記憶功能。
我提供大家六大方向，這六項也適用於腦的整體優化。
六大方向：
一、避免創傷，
二、腦結構及功能評估(專業協助)，
三、營養補充(自我/專業協助) ，
四、再生修復 (自我/專業協助) ，
五、舒壓解勞(自我/專業協助) ，
六、腦力訓練(專業協助)
......待續
優美診所李兆麟醫師
台灣再生醫學會創會人理事長
2017年3月1日
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