當壓力、旅行或其他干擾使您無法入睡時，睡眠藥可能會有所幫助。對於長期失眠，通過行為療法學到的行為改變通常是最好的治療方法。
由mayoclinic團隊提供
如果您經常在入睡或保持睡眠方面有困難——這種情況稱為失眠——請預約您的醫療提供者。治療取決於造成您失眠的原因。有時，找到並治療潛在原因（如醫療狀況或與睡眠相關的疾病）比僅僅治療失眠的症狀要有效得多。
通過認知行為療法學到的行為改變通常是持續失眠的最佳治療方法。保持規律的作息時間、定期鍛煉、避免在一天中的晚些時候攝入咖啡因、避免白天小睡以及控制壓力也可能有所幫助。但有時，添加處方睡眠藥可能有助於您獲得所需的休息。
所有處方睡眠藥都有風險，尤其是對於那些有特定醫療狀況（如肝病或腎病）和年長者。嘗試新的失眠治療方案之前，請務必與您的醫療提供者討論。
以下是一些當今使用的最常見的處方睡眠藥的信息。
優美診所 #李兆麟 醫師
台灣再生醫學會創會人理事長
更多身心優化的資訊請至以下連結
● 李醫師網站:
● 優美診所粉絲專頁:
● Line@ 帳號: 身心優化
Comentários