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  • 作家相片彭則翰

[ 記憶力優化 ] Part 1

身體每個器官都很重要,而且互相協調運作。但如果要選一個最重要的器官,你覺得哪一個是最重要的呢? 如果我說是腦,相信很多人不會反對, 舉例肝臟或腎臟壞了,還可以移植肝或腎,心臟停了急救後可能回生,或甚至可用人工心臟代替,但是腦死了呢,除了無法移植,法律或醫界即判定為死亡。此外, 一個人的特性是由腦決定的,如行為、思想、個性、談吐⋯簡單說,你的待人處事及言行舉止等,讓你成為世上獨一無二的一個人.最重要的,你的呼吸、心跳、血壓、睡眠、清醒、體溫、食慾、性慾、腸胃蠕動、內分泌都由它控制……

腦的功能作用、影響力實在太廣大了,但當我們上了年齡,有些腦的功能表現會明顯變差──其中一項就是記憶力。 有時是遺忘往事,有時是善忘新事,有時聽完說完馬上就忘了。而最可怕的,莫過於失智症了,最嚴重的情形,你可能忘了住在哪裡放,認不得你的親人,甚至沒辦法講話與人溝通。慢慢的失去了所有的功能,進而走到人生終點。維護腦的健康功能無比重要,之後會和大家分享如何改善記憶功能,但要改善記憶之前今天讓我們先來了解記憶力衰退的原因:

我將記憶力衰退的原因主要分為病理學上的診斷、生理上、心理上、特別情況四大類: (一)病理學上的診斷: 老年失智症、創傷、腦栓塞血塊及腫瘤、疾病(憂鬱症、發燒、休克 、功能器官損傷) (二)生理上: 老化、睡眠不足、營養不良、懷孕、 壓力過大、過勞、藥品副作用、食物過敏。。 (三)心理上: 緊張壓力、悲傷痛苦、注意力不集中。 (四)特別情況: 酒醉、初醒、疲憊。過晚時間喝茶及咖啡、過晚時間看電視、新工作新環境。

而以上問題常因為:

不健康的社會風氣(慾望、權力、金錢、性愛)、

惡化的生活型態 (缺乏運動、壓力、過勞、菸酒、熬夜、網路)

速食文化與食安問題(精緻加工、合成化合物、添加物、防腐劑、缺天然營養);這部分問題現在透過生理代謝檢測參考了解而針對性的調理。

本身遺傳基因體質缺失。可以透過基因檢測參考了解而針對性的調理。

缺乏由醫療專業人員編寫這方面的科普知識。

這也就是為什麼醫師的音樂處方這個節目誕生的原因,醫師的音樂處方希望透過廣播、YouTube、podcast 在優美的樂聲襯托下把有用的身心健康訊息、正確生活型態分享給大家!

李兆麟醫師

優美診所負責醫師

台灣抗衰老再生醫學會理事長

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