top of page
  • Charles

高工作時數可能增加中風的機率

根據柳葉刀,Lancet雜誌2015年8月20日在線發表的一項研究 長時間工作的人可能面臨更高的中風風險 研究人員持續七年以上匯集了來自美國、歐洲和澳洲超過528,000名員工的17項研究的數據 而參與研究的參與者都沒有心血管疾病 研究人員在控制了社會經濟地位、吸煙、體力活動、高血壓和其他可能影響實驗結果的因素後 發現每周至少工作55小時的人比每周只工作時數35~40小時的人患上中風的可能性高33% 長時間工作的人也可能會有更長的時間處於坐下的狀態 並且睡眠較少、壓力較高,這些都與中風的風險有關 有鑑於中風的潛在的風險 經常加班的人需要確保健康的飲食 並確保足夠的休息

註: Lancet:柳葉刀雜誌 ----------------------------------------------- 李醫師: 最近高工作時數是台灣人甚至中華民族的傳統習慣,但,會增加心血管疾病、中風、自體免疫疾病、感染、皮膚病、神經精神問題等。建議即便要長時間工作,希望能夠做到每工作1小時休息5到10分鐘,平日營養均衡、工作期間水份補充、不要憋著不上廁所…都是相當重要的事! —-———-—---------------------------- 原文來源: https://www.health.harvard.edu/…/research-were-watching-lon… ----------------------------------------------- 文章引用自: https://www.health.harvard.edu -----------------------------------------------

●李醫師網站: http://www.healthyaging.com.tw/ ●優美診所粉絲專頁: https://www.facebook.com/abmantiaging/

28 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

親友語帶玄機,需千萬注意,免生遺憾

奧斯卡得獎電影《寄生上流》的韓國演員李善均的死訊震驚亞洲。 藝人自殺問題嚴重,包括李玟、張國榮、陈百强,甚至好萊塢巨星瑪麗蓮·夢露、 喜劇泰斗羅賓威廉斯… 自殺這個問題困擾世人已久,即便有智慧的古人如西方哲學家蘇格拉底、畫家梵谷、文學家海明威;東方古代的項羽、屈原…等,最後也輕生了結一生。 表單的頂端 無論任何人選擇了自殺這舉動,都會讓人感到惋惜不捨! 雖然我不認識這些人,但每每聽到某某人自殺的消

免疫系列 (二) 免疫系統的評估之二~專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統

免疫系列 (二) 免疫系統的評估之二~專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統 上次提供大家一些免疫系統的自我察覺/評估方法,透過「問、看、摸、感覺、聞」了解自己的免疫系統是否存在問題,讓大家能夠及早發現問題,及早警覺處理。 這次我們來跟大家簡單探討專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統,其實免疫系統的檢測評估項目繁多,實在無法一一細數,以下跟大家分享一些特別值得大家注意的項目: *發炎指數 : C-反應蛋白,

免疫系列 (二) 免疫系統的評估之一~自我評估

免疫系列 (二) 免疫系統的評估之一~自我評估 ~你的免疫系統是銅牆鐵壁還是殘屋漏瓦? 上次聊的是時下最夯的免疫系統,讓大家更清楚默默做事的免疫系統其實包含常被忽略的第一線免疫屏障如皮膚、胃酸、消化/腸胃道黏膜、唾液、眼淚等,今天接著我們來談談比較實用的部分,就是教大家怎麼評估免疫系統是否正常,看看你的免疫系統是「銅牆鐵壁」還是「殘屋漏瓦」,提醒大家若免疫出現問題,早期發現早期處理很重要,當自己無

Comments


bottom of page