• Charles

高工作時數可能增加中風的機率

根據柳葉刀,Lancet雜誌2015年8月20日在線發表的一項研究 長時間工作的人可能面臨更高的中風風險 研究人員持續七年以上匯集了來自美國、歐洲和澳洲超過528,000名員工的17項研究的數據 而參與研究的參與者都沒有心血管疾病 研究人員在控制了社會經濟地位、吸煙、體力活動、高血壓和其他可能影響實驗結果的因素後 發現每周至少工作55小時的人比每周只工作時數35~40小時的人患上中風的可能性高33% 長時間工作的人也可能會有更長的時間處於坐下的狀態 並且睡眠較少、壓力較高,這些都與中風的風險有關 有鑑於中風的潛在的風險 經常加班的人需要確保健康的飲食 並確保足夠的休息

註: Lancet:柳葉刀雜誌 ----------------------------------------------- 李醫師: 最近高工作時數是台灣人甚至中華民族的傳統習慣,但,會增加心血管疾病、中風、自體免疫疾病、感染、皮膚病、神經精神問題等。建議即便要長時間工作,希望能夠做到每工作1小時休息5到10分鐘,平日營養均衡、工作期間水份補充、不要憋著不上廁所…都是相當重要的事! —-———-—---------------------------- 原文來源: https://www.health.harvard.edu/…/research-were-watching-lon… ----------------------------------------------- 文章引用自: https://www.health.harvard.edu -----------------------------------------------

●李醫師網站: http://www.healthyaging.com.tw/ ●優美診所粉絲專頁: https://www.facebook.com/abmantiaging/

#抗衰老及美學醫學 #HarvardHealth

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