幫自己做一下檢測, 看看有沒有以下問題:
精神心理方面:
覺得疲倦一直存在;
專注時間無法維持 ;
對周遭事務冷漠 ;
對原先的嗜好或喜愛失去興趣;
常打瞌睡;
記憶力下降;
情緒浮動...;
身體方面:
體力耐力不足;
一臉倦容;
皮膚乾燥;
比周遭親友同事常生病;
生病比別人更久時間才康復;
覺得自己不健康 ...;
工作方面:
整體工作表現不佳;
事情累積無法完成⋯;
從事以下工作比較容易會有疲勞:醫療/警消/搬運/酒店/特種行業/打掃清潔/博弈/學生學徒/維修/每週工作超過 60小時/需久站工作/需要輪值小夜和大夜班...
檢查出是否有疲勞,可以避免以上的生活品質下降,讓身心健康,工作表現正常。
疲勞的檢測通常透過問卷/儀器/唾液/尿液檢查。
過程只需要5分鐘,無痛無侵入性。 較完整的壓力檢測問卷,請參閱優美診所網站:www.healthyaging.com.tw
李兆麟醫師
優美診所院長
台灣抗衰老再生醫學會創會理事長
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