失眠

《2019年中國醫務人員睡眠健康白皮書》顯示，49.53%的醫務人員感覺自身睡眠出現了問題，經調研發現，44.09%的醫務人員確實存在臨床意義失眠，13.96%已進入中重度失眠狀態。睡眠問題幾乎成了所有醫生的“軟肋”，這項“頭”等大事不可忽視。

歡迎有「失眠」問題但不想吃安眠藥的醫療同業人員或民眾來找我，我們應該可以幫您改善這個痛苦的困擾！

優美診所 #李兆麟 醫師

台灣再生醫學會創會人理事長

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臥室：１．選擇舒適、有支撐力的床、枕頭２．室溫最好保持在舒適恆溫，穿著適當睡衣褲，溫度太冷太熱都會影響睡眠３．上床後立即將燈光關閉，臥室燈光選用較暗的燈光，使用遮光佳的窗簾４．臥室最好能做好隔音，保持安靜，５． ...

《2019年中國醫務人員睡眠健康白皮書》顯示，49.53%的醫務人員感覺自身睡眠出現了問題，經調研發現，44.09%的醫務人員確實存在臨床意義失眠，13.96%已進入中重度失眠狀態。睡眠問題幾乎成了所有醫生的“軟肋”，這項“頭”等大事不可忽視。...