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想要睡得更好、改善身心健康,你做過睡眠質量指數了沒?
根據國際睡眠醫學科學與實踐雜誌發表的文獻,發現以下有趣的現象: 睡眠質量指數和睡眠呼吸中止、心血管疾病風險和代謝具有顯著的相關性 覺醒指數(p <0.003) 甘油三酯水平(p <0.019) 睡眠期間的平均心率(p <0.022) 甘油三酯-HDL比率(p <0.008)...
Charles
2019年12月27日
讀畢需時 2 分鐘
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