​優美診所

迷人的咖啡 現代人無論是和朋友相約喝咖啡、或因自己喜歡，喝咖啡已經成了很多人每日的習慣，不少人甚至已經上癮且不喝會感覺不舒服。咖啡除了有迷人的香味、變化的口感，喝了會興奮提神外，其實咖啡也富含抗氧化劑。一杯咖啡含有200到550毫克的抗氧化劑，包括綠原酸，一種幫助身體處理...

什麼是心臟衰竭？ 心臟衰竭是指心臟的功能沒有正常運作，當心臟無法有效地泵血為身體輸送足夠的血液和氧氣時，就會發生心臟衰竭。 引起心臟衰竭的原因: 原因很多如基因遺傳、心臟先天性缺陷、年長老化、慢性疾病如高血壓、冠狀動脈疾病、心臟病發作等心血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病…等；...

每個器官都有它的功能，到底哪一個器官是最重要的呢?如果我說是腦,相信很多人不會反對, 舉例肝臟或腎臟壞了,還可以移植肝或腎,心臟停了急救後可能回生，或甚至可用人工心臟代替,但是腦死了呢，法律或醫界就判定為死亡的標準。此外,腦是決定一個人的特性如行為、思想、記憶、學習、決策、...

五種好習慣可能增加13年壽命！ 1.不吸菸 2.少喝酒 3.規律運動 4.健康飲食 5.健康體重 優美診所 #李兆麟  醫師 台灣再生醫學會創會人理事長 #抗衰老及美學醫學  更多身心優化的資訊請至以下連結 ● 李醫師網站:...

我們提供心血管保健方法 15 種 大家已經知道心腦血管疾病是國人十大死因前三名，然而知道是不夠的，最主要是執行。 參考以下方法可能減少憾事： 1. 了解基因風險 2. 了解家族史 3. 例行檢測評估 4. 注意健康飲食 5. 規律適當運動 6. 平日找到好醫師 7....

我們再次強調了解自己的體質、家族史、現在的心血管狀態、未來的心血管發生風險，都是相當重要的議題，並不局限在年長才需要評估，年輕人甚至小孩也還是有心血管問題的可能，若是正常，當然可以當作日後的參考基準。 而關於心血管相關的精密檢測，我們可分為兩個面向: 實驗室檢測:...

心血管疾病是世界各國包括台灣十大死因的前三名。這跟基因、環境、飲食、生活型態、壓力、情緒、甚至口腔健康...有著莫大的關聯。 請注意！治療高血壓有更新的觀念了，在此提供給各位參考 2017年1月17日American College of physicians 以及the...

當壓力、旅行或其他干擾使您無法入睡時，睡眠藥可能會有所幫助。對於長期失眠，通過行為療法學到的行為改變通常是最好的治療方法。   由mayoclinic團隊提供 如果您經常在入睡或保持睡眠方面有困難——這種情況稱為失眠——請預約您的醫療提供者。治療取決於造成您失眠的原因。有時...

安眠藥的副作用 在決定使用哪種安眠藥之前，請務必詢問您的醫療提供者可能的副作用。根據藥物的種類，處方安眠藥可能會有以下副作用： 眩暈或頭暈，可能導致摔倒 頭痛 腹瀉或噁心 長時間嗜睡，尤其是那些幫助您保持睡眠的藥物 嚴重的過敏反應...

臥室： １．     選擇舒適、有支撐力的床、枕頭 ２．     室溫最好保持在舒適恆溫，穿著適當睡衣褲，溫度太冷太熱都會影響睡眠 ３．     上床後立即將燈光關閉，臥室燈光選用較暗的燈光，使用遮光佳的窗簾 ４．     臥室最好能做好隔音，保持安靜， ５．    ...

《2019年中國醫務人員睡眠健康白皮書》顯示，49.53%的醫務人員感覺自身睡眠出現了問題，經調研發現，44.09%的醫務人員確實存在臨床意義失眠，13.96%已進入中重度失眠狀態。睡眠問題幾乎成了所有醫生的“軟肋”，這項“頭”等大事不可忽視。...

1.     恢復精神體力 2.     身心放鬆、紓壓 3.     整理記憶學習 4.     調整代謝及自律神經 5.     修復損傷 6.     清除腦的代謝物及毒素   優美診所 #李兆麟  醫師 台灣再生醫學會創會人理事長 #抗衰老及美學醫學 ...

改善手機威脅的方法： 1. 減少使用頻率。 2. 減少使用時間。 3. 注意人體工學。 4. 不在睡前觀看手機。 5. 不在黑暗中觀看手機。 6. 睡覺/充電時手機遠離自己。 7. 手機不要放在胸前口袋。 8. 手機音量聽到就好。 9. 手機亮度舒服就好。 10....

1973年美國研究機構發現一群細胞能夠有效的殺死癌細胞，而將之命名為自然殺手細胞 (Nature Killer cell) ，它是人體免疫系統中對抗癌細胞及外來入侵微生物的重要機轉。 臨床上也常觀察到癌症病人之自然殺手細胞數量不足或活性下降之現象。無論內在或外在原因導致人體...

「不做檢測，只能猜測；沒有對策，容易失策。」 以下為您介紹抗衰老功能醫學的檢測類型： 實驗室檢測檢體： 血液、尿液、唾液、精液、痰液、毛髮、皮膚、組織細胞（液） A. 傳統醫學檢測：血液常規、血清生化、尿液常規、腫瘤標記...... B. 功能性醫學檢測：...

非實驗室： A. 影像攝影檢測： (1) 正子掃描（PET） (2) 核磁共振(MRI)、 (3) 電腦斷層掃描（CT Scan） (4) 超聲波（Ultrasound） (5) 內視鏡 (6) X光(X-ray) (7) 微循環檢測 (8) 皮膚毛髮檢測、 (9)...

定期檢測的重要性 目的：提供了我們精確的 #預防及治療目標。 預防勝於治療: #防範於未然。當身體逐漸老化，修復能力較差，每一次發生疾病或外傷，對身體組織細胞都是一種傷害。因此，為了預防疾病造成身體的傷害，定期檢測能讓我們及早發現問題並儘早將它解決。抗衰老預防醫學就是從這個...

前面我們有提到，要警覺身旁親友重大憂鬱或者自殺傾向的問題，接續前文我們要知道的，則是憂鬱症的診斷標準，以及如何處理憂鬱症。 被診斷憂鬱症就只能服藥嗎？ 從生理學、生化學或抗衰老功能醫學角度來看，憂鬱症可能是一些營養素的不足，例如：胺基酸，維生素B12，B6，葉酸，膽固醇，O...

改善腦力，腦神經再生、健康飲食 前面身心精神系列我們提到了：以專業的方式照護自己的身心精神、如何自覺不可忽略的身心警訊、抓住自殺者的訊息等三個面向。 而今天要帶給各位讀者的，則是怎麼在吃上面下功夫來優化身心精神。 很多人到現在還認為神經損壞了是不能再生了，然而，隨著醫學進步...

日常生活中我們常常會因為爭吵、壓力、不順心如意…而心生怨恨、沮喪、恐懼、憂鬱、絕望…。有時經過一段時間、好好休息好好睡覺、出國散心、要別人開導，問題通常就會淡化甚至消除。但是有些人因為先天的基因、代謝功能失調、心理數質、個性使然…...