Charles7天前2 分鐘親友語帶玄機,需千萬注意,免生遺憾奧斯卡得獎電影《寄生上流》的韓國演員李善均的死訊震驚亞洲。 藝人自殺問題嚴重,包括李玟、張國榮、陈百强,甚至好萊塢巨星瑪麗蓮·夢露、 喜劇泰斗羅賓威廉斯… 自殺這個問題困擾世人已久,即便有智慧的古人如西方哲學家蘇格拉底、畫家梵谷、文學家海明威;東方古代的項羽、屈原…等,最後...
Charles2022年8月8日3 分鐘免疫系列 (二) 免疫系統的評估之二~專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統免疫系列 (二) 免疫系統的評估之二~專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統 上次提供大家一些免疫系統的自我察覺/評估方法,透過「問、看、摸、感覺、聞」了解自己的免疫系統是否存在問題,讓大家能夠及早發現問題,及早警覺處理。 這次我們來跟大家簡單探討專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統...
Charles2022年8月8日3 分鐘免疫系列 (二) 免疫系統的評估之一~自我評估免疫系列 (二) 免疫系統的評估之一~自我評估 ~你的免疫系統是銅牆鐵壁還是殘屋漏瓦? 上次聊的是時下最夯的免疫系統,讓大家更清楚默默做事的免疫系統其實包含常被忽略的第一線免疫屏障如皮膚、胃酸、消化/腸胃道黏膜、唾液、眼淚等,今天接著我們來談談比較實用的部分,就是教大家怎麼...
Charles2022年6月23日2 分鐘改善失眠,提升睡眠品質的一些建議改善失眠,提升睡眠品質的一些建議: 1. 睡前12個小時內(中午後)儘量避免含咖啡因的飲料。 2. 睡前3個小時內,避免大吃大喝(酒/高甜度的飲品)。 3. 睡前90分鐘內,最好不要用腦過度或劇烈活動,在傍晚後開始把生活節奏放慢。 4....