不要說你沒哭過，當你是嬰兒或小孩的時候一定哭過；現在即便你是大人，也應該哭過，切過洋蔥吧? 沒哭過就是好事嗎？不見得，例如你有乾眼症，或是你的情感過度冷漠，一定不健康!
既然每個人都有哭過，你對哭或眼淚了解多少呢？讓我和大家分享一些資訊：
我們的眼淚由淚腺分泌，每天大概可以分泌300毫升/1 0盎司，這些眼淚會透過淚點來收集排除引流眼淚。眼淚含有很多生物活性的物質如黏液、電解質、酵素、白蛋白…，主要的用途是滋潤眼睛、排除異物/髒東西/沙塵、殺菌消毒、安撫/表達情緒、最厲害的用途莫過於用來撒嬌或威脅…
眼淚有分三種：
1.基礎眼淚；內至外分三層：黏液、水質、油脂，內含黏液、電解質、酵素、白蛋白…是平常用來保護眼球溼潤、防污、殺菌、看東西必須的分泌物。
2.情緒眼淚；當你遇到喜怒哀樂、悲歡離合身心的反應。這種眼淚通常含有促進能量的荷爾蒙，此外還有腦啡，所以有安撫和止痛的效果。通常在哭完以後，心情會比較平靜放鬆甚至振作。此外，情緒眼淚釋出時，心跳有可能加快、呼吸放緩。
3.反射眼淚：當遇到刺激的東西如胡椒粉、切洋蔥、沙粒，用來保護眼球的分泌物。這時不單只會有更大量的淚水來沖刷掉這些刺激物，甚至淚水裡面會有一些酵素及抗體，用來殺菌或預防病毒病菌侵入。
無論是欲哭無淚或以淚洗臉都不是好事，最好找專業人員幫忙，守護靈魂之窗和維護身心健康!
李兆麟醫師
優美診所負責醫師
台灣抗衰老再生醫學會理事長