心血管保健面面觀之三

我們提供心血管保健方法 15 種

大家已經知道心腦血管疾病是國人十大死因前三名，然而知道是不夠的，最主要是執行。

參考以下方法可能減少憾事：

1. 了解基因風險

2. 了解家族史

3. 例行檢測評估

4. 注意健康飲食

5. 規律適當運動

6. 平日找到好醫師

7. 緊要時找到好醫院

8. 舒壓

9. 避免抽煙

10. 避免過量飲酒

11. 避免肥胖、代謝症候群

12. 經常有人作伴

13. 常備急救時的用藥、甚至儀器

14. 學會心肺復甦術

15. 手機設定求救快速按鍵

優美診所 #李兆麟 醫師

台灣再生醫學會創會人理事長

#抗衰老及美學醫學 

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