腦退化的幾個原因Charles2024年8月20日讀畢需時 1 分鐘腦退化的原因:1. 毒素累積(污染、藥物、失眠、感染、毒素)2. 能量產生障礙(粒線體損害)3. 壓力4. 血糖異常5. 發炎6. 氧化傷害7. 外傷8. 營養9. 基因10. 循環11. 失眠12. 缺氧13. 怠惰優美診所李兆麟醫師台灣再生醫學會創會人理事長更多身心優化的資訊請至以下連結● 李醫師網站:http://www.healthyaging.com.tw/● 優美診所粉絲專頁:https://www.facebook.com/abmantiaging/
新版飲食指南:打破迷思,重定健康飲食新版飲食指南:打破迷思,重新定義健康飲食 最近,有一個備受關注的話題— 《2025–2030 Dietary Guidelines for Americans》 (2025–2030 美國人的飲食指南),這份每五年更新一次的國家級飲食指南,於 2026 年 1 月 7 日 ,由美國 衛生與公共服務部(HHS) 與 農業部(USDA) 聯合發布。它不僅影響學校午餐、軍隊膳食與政府營養補助計畫,也
迷人的咖啡迷人的咖啡 現代人無論是和朋友相約喝咖啡、或因自己喜歡,喝咖啡已經成了很多人每日的習慣,不少人甚至已經上癮且不喝會感覺不舒服。咖啡除了有迷人的香味、變化的口感,喝了會興奮提神外,其實咖啡也富含抗氧化劑。一杯咖啡含有200到550毫克的抗氧化劑,包括綠原酸,一種幫助身體處理...
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