避免得到巴金森疾病腦神經退化疾病或延緩病程新希望!!
Intestinal infection triggers Parkinson’s disease-like symptoms in Pink1−/− mice~Nature 之前 讀到發表在世界最知名的醫學文獻Nature 「自然」的一篇文章，感覺很重要必須和大家分享。...
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Charles
4月19日讀畢需時 2 分鐘
親友語帶玄機，需千萬注意，免生遺憾
奧斯卡得獎電影《寄生上流》的韓國演員李善均的死訊震驚亞洲。 藝人自殺問題嚴重，包括李玟、張國榮、陈百强，甚至好萊塢巨星瑪麗蓮·夢露、 喜劇泰斗羅賓威廉斯… 自殺這個問題困擾世人已久，即便有智慧的古人如西方哲學家蘇格拉底、畫家梵谷、文學家海明威；東方古代的項羽、屈原…等，最後...
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Charles
2022年8月8日讀畢需時 3 分鐘
免疫系列 (二) 免疫系統的評估之二~專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統
免疫系列 (二) 免疫系統的評估之二~專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統 上次提供大家一些免疫系統的自我察覺/評估方法，透過「問、看、摸、感覺、聞」了解自己的免疫系統是否存在問題，讓大家能夠及早發現問題，及早警覺處理。 這次我們來跟大家簡單探討專業醫師怎麼為您檢測評估免疫系統...
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Charles
2022年8月8日讀畢需時 3 分鐘
免疫系列 (二) 免疫系統的評估之一~自我評估
免疫系列 (二) 免疫系統的評估之一~自我評估 ~你的免疫系統是銅牆鐵壁還是殘屋漏瓦? 上次聊的是時下最夯的免疫系統，讓大家更清楚默默做事的免疫系統其實包含常被忽略的第一線免疫屏障如皮膚、胃酸、消化/腸胃道黏膜、唾液、眼淚等，今天接著我們來談談比較實用的部分，就是教大家怎麼...
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Charles
2022年6月23日讀畢需時 2 分鐘
睡眠衛教
改善失眠，提升睡眠品質的一些建議 1. 睡前12個小時內(中午後)儘量避免含咖啡因的飲料。 2. 睡前3個小時內，避免大吃大喝(酒/高甜度的飲品)。 3. 睡前90分鐘內，最好不要用腦過度或劇烈活動，在傍晚後開始把生活節奏放慢。 4....
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Charles
2022年6月9日讀畢需時 4 分鐘
免疫系列 (一)~ 默默守護著你的免疫系統/認識你的守護者
Q: 身體眾多系統裡，你知道這兩年身體哪個系統被關注最多? A: 免疫系統，因為全球新冠疫情的爆發，民眾急於找尋保平安的方案。 Q: 你知道身體的免疫系統主要工作是什麼嗎? 李兆麟醫師: 免疫系統廣義的來說主要就是保護身體，防阻外來病菌、毒素的侵犯...
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Charles
2022年6月8日讀畢需時 2 分鐘
「SMART」生活型態
大家一起過健康生活~「SMART」生活型態 現今時代生活與之前截然不同，都會與鄉村之生活型態間也有著一定的差異。生活形態的合理合適與身心功能健康有著莫大的關係，號稱功能醫學之父的美國學者Jeffrey Bland甚至成立一個名為「生活形態醫學」的學會，由此可見其重要性。生活...
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彭則翰
2020年12月16日讀畢需時 2 分鐘
記憶力優化Part3
優化記憶力的前提要把腦給優化，今天我再提供具體的九種方法： 一、良好品質的睡眠及充足的休息: 現在的人都過度忙碌，大腦無時無刻不在工作，經常耗盡腦的能量及神經傳導物質,腦功能與記憶力就會下降，因此必須讓大腦有足夠的時間休息,養尊處優,讓消耗掉的腦力及腦內重要的營養素和神經傳...
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彭則翰
2020年12月14日讀畢需時 2 分鐘
[ 記憶力優化 ] Part2
結合哈佛大學專家與我個人的經驗跟大家分享一些簡單有效的小撇步: (一)六大方向，這六項除了優化記憶外也適用於腦的整體優化： 1.避免創傷：研究顯示腦部的創傷常會導致神經退化、腦力衰退… ，這從很多職業美式足球運動員可以驗證。...
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彭則翰
2020年12月12日讀畢需時 1 分鐘
[中風系列之一。FAST or BE-FAST避免遺憾] 3rd
以下三分鐘的聆聽，可能可以避免一輩子的遺憾! FAST病徵，其中三項FAS發生在75%的中風病人。 F= Facial drooping 臉部下垂（外觀不對稱）； 笑笑更明顯 一邊垂下 A= Arm weakness 手臂無力； 舉雙手 更明顯 一邊掉下 S= Speech...
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彭則翰
2020年12月10日讀畢需時 2 分鐘
[ 記憶力優化 ] Part 1
身體每個器官都很重要，而且互相協調運作。但如果要選一個最重要的器官，你覺得哪一個是最重要的呢? 如果我說是腦,相信很多人不會反對, 舉例肝臟或腎臟壞了,還可以移植肝或腎,心臟停了急救後可能回生，或甚至可用人工心臟代替,但是腦死了呢，除了無法移植，法律或醫界即判定為死亡。此外...
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彭則翰
2020年12月6日讀畢需時 2 分鐘
對免疫有幫助的食物 Part 3
花椰菜 十字花科植物很多，食用的十字花科蔬菜主要花椰菜，白菜，羽衣甘藍，水芹，白菜，西蘭花，抱子甘藍。 它含有維生素A&C、抗氧化劑穀胱甘肽，此外，還有Glucosinolates芥子油苷，芥子油苷(通過黑芥子酶的作用)水解為異硫氰酸酯（ITC）。[6]...
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彭則翰
2020年12月4日讀畢需時 1 分鐘
[中風系列之一。FAST or BE-FAST避免遺憾] Again 2nd time
以下三分鐘的聆聽，可能可以避免一輩子的遺憾! FAST病徵，其中三項FAS發生在75%的中風病人。 F= Facial drooping 臉部下垂（外觀不對稱）； 笑笑更明顯 一邊垂下 A= Arm weakness 手臂無力； 舉雙手 更明顯 一邊掉下 S= Speech...
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彭則翰
2020年12月2日讀畢需時 1 分鐘
十大死因
想要活得長壽、健康、快樂、優雅，首要條件就是好好活著! 因此必須知道十大死因，世界上已開發國家的十大死因大致相同，台灣2018年十大死因依序為： (1) 惡性腫瘤(癌症) (2) 心臟疾病 (3) 肺炎 (4) 腦血管疾病 (5) 糖尿病 (6) 事故傷害 (7)...
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彭則翰
2020年11月30日讀畢需時 2 分鐘
對免疫有幫助的食物/食材 Part 2 辛香類食物
大蒜：2001年發表在《治療進展》期刊上的一項研究通過一項雙盲，安慰劑對照實驗證明，接受大蒜補充劑的人群患感冒的比例明顯低於安慰劑組。另外，當患了普通感冒時，那些接受大蒜補充劑的人比那些安慰劑組的人恢復得更快[11]。儘管人們對大蒜具有抗病毒特性的能力的細節還不甚了解，但C...
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彭則翰
2020年11月26日讀畢需時 2 分鐘
聽古典音樂會讓你變聰明嗎？
(部分資料參考泛科學網站) 一九九三年，尤加州大學以羅雪（Frances Rauscher、Gordon Shaw等心理學家，在世界著名的科學期刊《自然》（Nature）上，刊登了一篇題為〈音樂與空間測試的表現〉（Music and Spatial Task...
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彭則翰
2020年11月24日讀畢需時 5 分鐘
哪些事有損免疫
睡眠不足、壓力/焦慮/生氣、維生素、礦物質不足、藥物/毒品、蔬菜水果不足 飲食習慣不良、抽煙、飲酒過量、悲傷/憂鬱、缺乏運動、衛生習慣差、少運動/接觸大自然、沒有性生活 睡眠不足 睡眠不足會使您更容易生病、感染病毒、細菌、黴菌、寄生蟲，此外，一旦得病則需要更長的時間才能康復...
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彭則翰
2020年11月22日讀畢需時 2 分鐘
壓力 Part 2
我愛台灣，台灣除了充滿人情味以外，比較完整的保存了中華文化及中國人的傳統美德，刻苦耐勞是其中一項。但是，隨著社會變遷、商業/學業競爭加劇、網絡媒體發達、人們的慾望需求增加…等等。無論是 被環境或自己 造成，相較於世界其他國家而言，台灣人面臨的壓力、工時普遍過高。其實適度適量...
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彭則翰
2020年11月20日讀畢需時 2 分鐘
為什麼掉眼淚 ?
不要說你沒哭過，當你是嬰兒或小孩的時候一定哭過；現在即便你是大人，也應該哭過，切過洋蔥吧? 沒哭過就是好事嗎？不見得，例如你有乾眼症，或是你的情感過度冷漠，一定不健康! 既然每個人都有哭過，你對哭或眼淚了解多少呢？讓我和大家分享一些資訊：...
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彭則翰
2020年11月18日讀畢需時 1 分鐘
中風系列之一[FAST or BE-FAST避免遺憾]
以下三分鐘的聆聽，可能可以避免一輩子的遺憾! FAST病徵，其中三項FAS發生在75%的中風病人。 F= Facial drooping 臉部下垂（外觀不對稱）； 笑笑更明顯 一邊垂下 A= Arm weakness 手臂無力； 舉雙手 更明顯 一邊掉下 S= Speech...
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